【食い道楽な僕でも、半年で10kg減量出来た、ユル〜く続けられる減量方】
運動後や、疲れた時には、『ナッツ類』を
食べると、カロリーを気にせずに糖分を
補給出来て、疲労回復に役立ちますよー！
♯ダイエット
【食い道楽な僕でも半年で10kg減量出来た、ゆる〜いダイエット法】
ダイエットの為に運動しても、
つい食べ過ぎちゃう事って、ありませんか？
そんな時には、青いランチョンマットを
敷いて、食事をするのがオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ
なんと、青や寒色の色は食欲を減退させる効果が
あるらしいのです！(>_<)
つい、食べ過ぎてしまう人は
是非、試してみて下さい〜！
♯ダイエット
【食い道楽な僕でも、半年で10kg減量出来た、ユル〜く続けられる減量方】
【食い道楽な僕でも、半年で10kg減量出来た、ユル〜く続けられる減量方】
ダイエットには運動も必要ですが、
その後カロリーを無視した食事だと
効果がありません！
そこで、炭水化物を減らしていくのが、
効果覿面ですが、ご飯が好きな人も
多いと思います！
ですが、その部分で一工夫！
普段のお茶碗じゃなく、子供用の
お茶碗で食べる！
見た目的にも一杯なので、
視覚的に捉えても満足！！
ダイエットに興味がある方は
是非、お試しを〜( ´ ▽ ` )ﾉ
♯ダイエット
